cara atasi covid 19

Bagus hasil rangkuman Webinar.

Poin2 webinar dr.Sugeng Ibrahim M, Biomed (AAM) 26 juni 2021 :

* Penyebab org tertular adalah krn tdk pake masker atau cara pake masker yg salah atau srg buka masker

* Cara pake masker hrs rapat menutup hidung sampe dagu

* Masker medis lapis 2 atau kain 3 ply atau N95 ckp 1 sj

* Setelah pake dipotong kmd dibuang, jgn msk rmh, jgn dipegang2

* Virus sblm mutasi, penularan tanpa masker 15 mnt ; stlh mutasi yg dr india 5 mnt

* Penyebab kematian bkn virusnya tp badai sitokin : peradangan di paru2 shg paru2 berisi cairan (rongent warna putih), shg O2 tdk dpt msk

* Obat cacing invermectin adl obat cacing anjing, kuda hny menghambat replikasi RNA virus, jd tdk efektif krn penyebab kematian bkn virusnya tp badai sitokin td

* Terapi plasma convalesence hny efektif sblm 5 hr. Gamarash mahal. Stem cell lbh murah

* 3-5 hr timbul gejala, puncak hr ke-7 sd 10, kmd menurun. Hr ke-14 sembuh.
Jd jk test antigen negatif, mesti test lg 5 hr kmd, kalau negatif lg brarti benar2 negatif

* Test antigen negatif jk ct value >30.
Pdhl bnr2 negatif jk > 35. Jd jk test antigen negatif bs false negatif, bs otg, bs menulari org lain, hrs test pcr. Pcr negatif brarti antara 35-40.
Ct value makin rendah makin menular, gejala makin berat. Batas negatif jk ct value 35 keatas

* Batas saturasi oksigen 90, dibwh itu hrs ke RS

* Cara menaikkan oksigen dg cara menarik nafas dr hidung dalam2, tahan 5 detik, buang, lakukan 5x

* Jika ada yg kena covid, brarti 30 org sekitar hrs diperiksa

* Pencegahan : vit c 500 mg, D3 1000 iu + berjemur j.10 pagi, zinc diklolenat 20 mg (biasanya sdh ada bersama dg sediaan vit c) , susu murni (bkn susu kental manis yg isinya sawit susunya cuma sdkt) atau protein lain misal ikan, putih telur, kacang.
Vit c lbh dr 1000mg menyebabkan osteoporosis

* Jika sdh divaksin D3 dan zinc tdk perlu

* Jika sdh pernah kena covid tdk perlu vaksin atau vaksin stlh 3 bln

* Jika sdh pernah vaksin kmd ingin vaksin merk lain, stlh 6 bln

* Astrazeneca, pfizer efikasi 99%,  antibodi 1-1,5 th, tp resiko penggumpalan darah krn yg dimasukkan virus hidup yg diubah RNA nya. Shg ada resiko penggumpalan darah.
Sinovac efikasi 53%, antibodi baru akan dilht bln juli ini pd penerima pertama di akhir januari, tp lbh aman saat vaksin.
Sinovac hrs di suhu 2-8°C, bertahan diluar dlm wadah esnya slm 6 jam, saat akan dipakai digenggam spy suhu  naik sesuai suhu tubuh, br disuntikkan.
Astrazeneca, pfizer hrs disimpan di suhu yg lbh rendah

* KIPI (Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi) terjadi maksimal 3-4 hari, jk lbh dr itu brarti terpapar virus stlh vaksin

* Lian hua berguna utk mencegah penggumpalan darah. 3x4kapsul slm 3 hr sj.  Efektif hny utk gejala sblm 7 hari. Pemakaian tll lama mengganggu ginjal

* Uap air panas digunakan utk mengencerkan lendir di tenggorokan, caranya : sgr stlh air mendidih mskkn ke ember, tutup dg handuk, sampe uap terkumpul, buka handuk, mskkn kepala kedlm handuk, dg mata terpejam, sedot dalam2 uapnya dg hidung, mulut tertutup, shg uap hny sampe tenggorokan bkn paru2

* Orang kena covid dinyatakan bnr2 sembuh dan dpt bertemu dg org lain stlh 14 hari

* Jika isolasi mandiri dirmh, hrs di kmr sendiri, k.mandi dan tmpt makan sendiri; stp hr bersihkan handle2 dg air sabun dan org di rmh tsb hrs terus pake masker.
Uv ruangan (uvA rendah, uvB tinggi- beda dg snr matahari) slm 30 mnt tanpa ada org disitu.

* Minyak kayu putih hny utk melegakan tenggorokan bkn membunuh virus

* Ionic silver water berguna utk membuat jd basah, bkn utk membunuh virus

* Pada penderita covid obat yg diberikan : antivirus (avigan atau fluvir efek sama sj, bedanya hny hrg krn buatan jepang atau indonesia), vit c 1000mg, D3 5000iu, zinc 50mg, pengencer lendir (flumucil) dan yg paling penting utk menanggulangi badai sitokin (spy tdk sesak nafas): kortikosteroid ( dexametasone atau methylprednisolone 8 mg 2x1 tablet 7 hr kmd menurun ke 4 mg slm 7 hr). Kortikosteroid hny boleh 7 hari, lbh dr itu mlh menurunkan imunitas, krg dr 7 hari tdk optimal.
Antibiotik srg diberikan utk infeksi sekunder krn jk dirwt di RS kemungkinan ada infeksi nosokomial dr RS

* Perlu ke RS jk ct value <30 dan saturasi O2 <90

* Utk indonesia kondisi aman bebas penularan covid bs tanpa masker jk herd immunity sdh tercapai 167jt penduduk ( yg sdh vaksin + yg sdh sembuh dr covid).

gejala covid 19 - ANGAN TUNGGU HARI KE 7

JANGAN TUNGGU HARI KE 7

Waspada covid19, jangan tunggu timbulnya demam tinggi dan banyak batuk, baru berpikir !

Kenali lebih awal mulai hari ke1 masuknya virus ke dalam tubuh, agar parahnya sakit bisa dicegah. Gejala demam tinggi baru muncul di hari ke 8, dimana virus sudah berhasil berkembang, merusak dan merasuk luas di dalam tubuh. Tingkatkan daya tahan tubuh sebelum virus berhasil menghancurkan kita.

Perhatikan keadaan diri kita sejak kemungkinan mulai terpapar, yaitu sebagai berikut :

*Hari ke 1- 3 :*
• Hanya seperti masuk angin ringan.
• Makan minum masih normal.
• Tenggorokan hanya sedikit sakit.

*Hari ke 4 :*
• Sakit kepala ringan.
• Badan sedikit anget, sekitar 36.5°C.
• Sakit tenggorokan ringan.
• Suara mulai serak.
• Selera makan mulai terganggu.
• Indera Perasa/Pengecap "hilang"
• Indera penciuman juga menghilang.
• Sedikit diare ringan.

*Hari ke 5 :*
• Sakit tenggorokan.
• Suara serak.
• Badan mulai terasa meriang.
• Temperatur sekitar 36.5 - 36.7 °C.
• Badan terasa lelah, cape, sakit.
• Jari² dan persendian terasa sakit.

*Hari ke 6 :*
• Mulai demam ringan sekitar 37°C.
• Batuk kering atau sedikit berlendir.
• Sesekali terasa susah bernapas.
• Sakit Tenggorokan ketika bicara.
• Sakit waktu makan dan menelan.
• Mual dan mungkin muntah.
• Ada diare.

*Hari ke 7 :*
• Demam agak tinggi 37.4 - 37.8 °C.
• Batuk lebih banyak dan berdahak.
• Napas pendek² dan tetap.
• Kepala sakit kepala dan berat.
• Nyeri² seluruh tubuh.
• Diare bertambah.

*Hari ke 8 :*
• Demam tinggi 38°C atau lebih.
• Sulit bernapas, dada terasa berat.
• Sakit kepala, punggung dan sendi².
• Batuk terus menerus.
• Sulit berbicara, seperti bisu.

*Hari ke 9 :*
• Semua gejala tidak berubah.
• Batuk bertambah parah.
• Demam tak menentu, tak teratur.
• Napas bertambah Sulit.
• Pencegahan sudah tak mungkin.
• Harus segera ditolong intensif.

Bila waspada di hari ke 1-3 tingkatkan daya tahan tubuh, minum vitamin² C, D, E serta sedia panadol (parasetamol), mungkin penyakit ini dapat dihalau untuk berakhir sebelum parah dan kesembuhan boleh didapatkan.

Gejala hari ke 1-3 sangat² ringan dan sering terabaikan tak terdeteksi.
Mungkin hari ke 4 baru mulai curiga. Cepat isolasi mandiri, banyak minum air hangat atau jamu²an juga boleh. Berjemur diri, banyak cuci tangan, cuci muka, ganti baju. Makan makanan yg bergizi dan minum vitamin².

Selamat bersikap dan waspada. Tetap tenang namun bijak. Hindari kemungkinan terpapar sebisa mungkin. Semoga berhasil "berperang" melawan covid dan semoga kita tetap sehat.

*Harap Perhatikan Perbedaannya !!!*                      (Supaya tidak berprasangka buruk)

1. Batuk kering + Bersin = Polusi udara.

2. Batuk + Lendir + Bersin + Pilek = Pilek biasa.

3. Batuk + Lendir + Bersin + Pilek + Sakit tubuh + Kelemahan + Demam ringan = Flu.

4. Batuk kering + Bersin + Nyeri tubuh + Kelemahan + Demam tinggi + Kesulitan bernapas + Hilangnya indra pengecap dan perasa =  Corona virus.

Departemen patologi AIIMS,
Din. Kes.

--------------------------------------------------
ini kiriman dari Din. Kes. tolong di share ke wadah dan komunitas masing-masing

Jadikan pesan ini tersedia untuk diketahui orang sebanyak mungkin ! 
semoga bermanfaat.

🙏🏻🙏🏻

Latihan zikir/doa

Latihan zikir/doa

Latihannya dengan semua yg dituntunkan oleh Nabi Muhammad saw...

Yg namanya latihan tentu ada tahapan2nya. Tidak bisa langsung ujug2 bisa.

Tahap pertama, lazimkan membaca basmalah di setiap mengawali kegiatan. Atau doa yg ada riwayat nya dari Nabi. Biar dapet berkahnya. Tapi kalau pun mau ngarang doa sendiri juga boleh... Bukan bid'ah 😁 Yg penting hanya minta ke Allah.

Misalnya pas mau makan berdoa _allahuma bariklanaa fiimaa rozaktanaa waqinaa adzaabannaar_ . Atau berdoa dengan lafadz yg lain, dalam bahasa Jawa bahkan... Ya Monggo...

Setelah itu jadi otomatis, lalu tambah dosisnya jadi di setiap suapan. Disertai dengan kesyukuran di tiap suapannya. Begitu yg Imam AlGhazali tulis dalam Al-Ihya.

Tahap kedua; dzikir YG BANYAK di waktu2 tertentu. Dalam AlQuran waktu2 tersebut adalah pagi dan petang.
Biar nggak dibilang bid'ah, dzikirnya silakan dipilih dari yg Rasulullah ajarkan (walau sebenarnya sih ya bebas. Kan yg lebih penting kan ke arah mana hati menghadap saat sedang dzikir) 🙏🏼😁

O iya... Berapa banyak sih sebuah dzikir dibilang "banyak"?
Silakan tetapkan target. Entah itu 100, 1000, 4000, sebenarnya sih ya bebas...

Tetapi, kan ada orang2 yg sudah duluan melakukannya. Ada baiknya minta saran mereka. Kalau di fitness center juga kan ada Pi Ti (Personal Trainer) yg punya pengalaman bagaimana urutan dan jumlah gerakan dalam latihan. Mau nggak pakai PT juga ya ngga masalah, tapi tentu mesti sadar _risk and benefit_ nya. Termasuk cedera gara2 salah pakai alat, misalnya, dll. Begitu pun dengan dzikir.

Tahap ketiga, adalah mencoba melazimkan berdoa sebelum melakukan kegiatan2 lainnya. Contohnya mau baca buku, boleh kok kita ngarang doa seperti ini "bismillah. Yaa Allah, hamba memohon izinMu untuk menimba ilmu dari buku "hidroponik" ini. Beri hamba pemahaman yg benar yg mengantarkan hamba makin mengenalMU. Aamiin"

Atau mau nonton drakor. "bismillah, yaa Allah, ajari hamba dari film yg hamba tonton ini".

Pas mau ketemuan sama temen2, kita berdoa "Bismillah, yaa Allah, lindungi hamba di pertemuan ini dari perbincangan yg membawa kepada dosa"

Dan seterusnya...

Kalau lupa, ya berdoa segera saat ingat sambil menambahkan, _Bismillahi awwaluhu wa akhiruhu_

Semoga dengan demikian hati kita terlatih untuk ingat kepada Allah swt, detik ke detiknya...